5 показателей здоровья, которые нужно проверять
Болезнь легче предупредить, чем лечить. Вот какие показатели нужно отслеживать чаще, чтобы избежать осложнений:
- Артериальное давление
На ранних стадиях у гипертонии симптомов нет. Поэтому нужно следить за значениями, чтобы вовремя начать лечение. Примерной нормой считается давление от 110/70 до 130/85.
- Уровень холестерина
При высоких значениях на стенках артерий могут образовываться отложения, что приводит к сужению просвета в сосудах или даже их полному перекрытию. При этом холестерин нужен для создания крепкой внешней мембраны всех клеток организма. Примерная норма общего холестерина от 3,6 ммоль/л до 7,8 ммоль/л.
- Уровень гормонов щитовидной железы
Работа щитовидной железы влияет на многие системы организма, в том числе на обмен веществ. Сбой ведет к серьезным проблемам со здоровьем.
- Состояние зубов
Посещать стоматолога нужно хотя бы два раза в год. Будет полезно провериться на наличие кариеса, воспалительных заболеваний, оценить чувствительность эмали, проверить правильность прикуса.
- Уровень сахара в крови
Такой анализ позволяет своевременно обнаружить сахарный диабет и другие нарушения обмена веществ. Нормой считается, если натощак, то от 3,3 до 5,5; если после еды, то до 7,8 ммоль/л.
Поделиться:
