11 августа 2021
Международный день здорового сердца
11 августа - Международный день здорового сердца
Чтобы сохранить свое сердце здоровым, человеку необходимо:
- Вести здоровый образ жизни с молодого возраста
- Регулярные физические нагрузки
- Рациональное питание
- Отказ от вредных привычек: курение, алкоголь, потребление наркотиков
- Стараться жить без стрессов, в ладу с самим собой
- На сон нужно тратить по 7-8 часов в день
Заботьтесь о здоровье своего сердца. В случае необходимости обращайтесь вовремя за медицинской помощью и не занимайтесь самолечением!
Поделиться:
