Мучает изжога! Что делать?

Мучает изжога! Что делать?

Изжога неприятный симптом, от которого хочется быстрее избавиться. Ведь прием пищи и чувство сытости должны приносить удовольствие и расслабление, а не мучения.

Какой бы ни была причина изжоги, есть меры, которые однозначно пойдут вам на пользу:

• Питайтесь правильно. Минимизируйте употребление жирной, острой и солёной пищи. Старайтесь поменьше употреблять шоколад, кофе, алкоголь, газированные напитки. Избегайте обильных трапез. Пищу следует тщательно пережёвывать.
• Не ложитесь спать сразу после еды.
• Не поднимайте тяжестей и не наклоняйтесь.
• Носите одежду, не сдавливающую брюшную полость.
• Следите за своим весом.
• Бросайте курить.

Если изжога возникает время от времени, следует предположить наличие какого-то хронического заболевания. В этом случае необходимо обратиться к врачу- терапевту. Он проведёт медицинский осмотр, только при наличии показаний направит к более узкому специалисту.

Берегите себя! Будьте здоровы!