Неделя профилактики онкологических заболеваний
30 января, в понедельник, началась неделя профилактики онкологических заболеваний, которая продлится вплоть до 5 февраля. Неделя профилактики приурочена к Всемирному дню против рака и нацелена на помощь в предупреждении болезней данного характера.
Около трети случаев смерти от онкологических заболеваний происходят из-за вредных привычек: употребления алкоголя и табака, а также из-за отсутствия активного образа жизни. Статистика утверждает, что рак — одна из ведущих причин смерти в мире. Например, в 2019 году в России злокачественные опухоли стали причиной смерти почти 300 тыс. человек.
Важно помнить, что диагностика и выявление рака на ранней стадии помогает снизить связанную с ним смертность, облегчить тяжесть течения заболевания или вовсе избежать его. Многие виды онкологических заболеваний поддаются лечению, поэтому первый способ профилактики: это регулярные обследования и диспансеризация.
Еще способы предупредить рак:
- Поддержка здорового образа жизни всецело влияет на качество любых процессов в организме. И, конечно, играет большую роль в профилактике онкологических заболеваний;
- Больше занимайтесь спортом и ходите пешком;
- Ешьте фрукты и овощи, исключайте жирную пищу, газированные напитки и другие вредные продукты из рациона;
- Постарайтесь лучше спать и меньше нервничать!
- Бросайте курить и ограничьте употребление алкоголя: их вред организму давно доказан;
- Защищайте кожу от воздействия ультрафиолетового облучения;
- Чаще отдыхайте, проветривайте помещения и выезжайте на природу.
Бывает сложно заставить себя следовать правилам здорового образа жизни. Но главное — начать! Будьте здоровы!
Поделиться: