Неделя сохранения душевного комфорта с 30 октября по 5 ноября

Неделя сохранения душевного комфорта с 30 октября по 5 ноября

Эта неделя объявлена Неделей сохранения душевного комфорта в честь Международной недели осведомленности о стрессе.

Основная задача — повышение информированности населения о важности сохранения психического здоровья.

Способы побороть стресс:

• Питание и физическая активность.
• Отказ от вредных привычек.
• Здоровый сон.
• Витаминный комплекс.
• Время для себя.

Соблюдайте принципы здорового образа жизни, уделяйте время для хобби, чтения, прогулок или других деятельностей, которые доставляют удовольствие, чтобы сбалансировать свою жизнь и уменьшить стресс.