29 февраля 2024
Польза медитации
Медитация — отличный способ расслабиться и восстановить свой организм. Ощутите внутреннюю гармонию и поразмышляйте о прошедшем дне.
Она также:
- снижает уровень стресса,
- позволяет справляться с тревогой,
- повышает самооценку,
- улучшает концентрацию внимания,
- развивает память,
- снижает симптомы депрессии.
Поделиться:
