17 ноября 2023
Рекомендации: как бросить курить?
16 ноября прошел Международный день отказа от курения. Это отличный повод бросить курить!
Курение — фактор риска развития многих заболеваний.
Вот рекомендации, которые помогут оставить эту вредную привычку в прошлом:
— Запишите на бумагу все плюсы отказа от курения.
— Попросите друзей и близких поддержать вас.
— Выбросьте все, что связанно с процессом курения.
— Избегайте мест скопления активных курильщиков.
— Займите себя и свои мысли: найдите новое хобби, посещайте фитнес-клубы, ходите в кино.
— При срывах не ругайте себя. Обратитесь за медпомощью.
Вы справитесь. Будьте здоровы!
Поделиться:
