20 января 2021
ВИТАМИН В1 ОТ СТРЕССА И ДЕПРЕССИЙ
Самыми мощными витаминами в борьбе с депрессией считаются витамины группы В.
Они благотворно воздействуют на нервные клетки, укрепляют иммунную систему, восстанавливают здоровье сердечно-сосудистой системы, помогают в усвоении питательных веществ, принимают участие в синтезе жизненно важных соединений.
Витамин В1 содержится в продуктах животного происхождения. Таких как: мясо, птица, яйца, молоко.
А также, он содержится в продуктах растительного происхождения. Это крупы, бобовые, орехи.
Для профилактики дефицита необходимо ежедневное употребление пищи, богатой витамином B1.
Заботьтесь о своем здоровье! Берегите себя!
#витаминыВ1 #стресс #депрессия #здоровье #профилактика #поликлиника9
Поделиться:
